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Sessão de Yoga do Riso traz Alegria à Pediatria

14 de Julho de 2022
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Para celebrar o Dia da Alegria, as educadoras de infância da Pediatria organizaram uma sessão lúdica de Yoga do Riso com o Miguel Correia, instrutor da Escola de Yoga com o mesmo nome.

Esta sessão foi adaptada para crianças e pais e teve como foco reduzir o stress físico, mental e emocional e despertar sensações de relaxamento e felicidade através de exercícios de alongamentos e de respiração, terminando com uns largos sorrisos. Apesar do riso ser natural nas nossas vidas, em situações de maior ansiedade, poderá acontecer com menor frequência. Assim, esta atividade foi projetada para auxiliar a ultrapassar pensamentos com cargas emocionais mais pesadas para outros de maior alegria.

Entre os diversos benefícios do riso, para crianças e jovens, ajuda no processo de recuperação e alívio da dor, no equilíbrio emocional e aumenta a sensação de bem-estar e auto-estima. Por sua vez, para os pais, destaca-se a redução da tensão e a adoção de uma atitude mais otimista, o que se traduz numa oportunidade para acompanhar os seus familiares com mais serenidade.

No futuro, pretende-se proporcionar outras sessões de yoga que, segundo Miguel Correia, podem ser adaptadas a várias faixas etárias, objetivos e necessidades das crianças e pais com vista a mudar positivamente o estado de ânimo dos participantes não só no ambiente de aula, mas também no seu dia-a-dia.
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Sess o de ioga com o instrutor miguel correia 1 1024 2500