Autocuidado

Cuidarmos de nós próprios é sempre muito importante para mantermos uma boa saúde, tanto física como mental.

Num período em que as nossas rotinas ficam alteradas e nos obrigam a ficar em casa, poderá existir uma tendência para desleixarmos alguns aspetos importantes no cuidar do nosso corpo e da nossa aparência, muitas vezes porque pensamos que deixam de fazer sentido. Mas é importante, tanto para nós próprios como para os que nos rodeiam, que se ajustem as rotinas de forma a haver tempo e espaço para cuidarmos de nós.

Deixamos aqui algumas ideias para ajudar a manter esses cuidados e cuidar da sua saúde.

Para mais informações, consulte os documentos que disponibilizamos para si. (atualização a 2 de abril)

Pode ainda entrar em contacto connosco através do email: ficaocupadosaojoao@chsj.min-saude.pt

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