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Como devo usar as canadianas

A pega da canadiana deve estar à altura da anca, de forma a que quando a agarra os cotovelos fiquem ligeiramente dobrados.

O peso deve ser suportado pelas mão e braços e não pelas axilas, para evitar lesões dessa região.

Não deve ter outros objetos na mão enquanto usa as canadianas, para não aumentar o risco de queda.

Caminhar no plano: deve colocar primeiro as canadianas à frente e em seguida avançar com a perna operada (“má”) e posteriormente com a perna não operada (“boa”).

Subir escadas: deve colocar no degrau superior primeiro as canadianas, seguidamente a perna “boa” e depois a perna “má”.

Descer escadas: deve colocar no degrau inferior primeiro as canadianas e depois fazer ao contrário, colocar a perna “má” e em terceiro lugar a perna “boa”.