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Estratégias para a organização das rotinas do dia a dia

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As rotinas são uma sequência de ações que se fazem de uma forma quase automática e que garantem que nada fica por fazer. Por isso mesmo, as rotinas facilitam e simplificam muito a nossa vida. 

Num contexto de doença, no hospital ou em casa, a rotina é um elemento ainda mais importante no nosso dia a dia, proporcionando sentimentos de segurança e estabilidade. Especialmente na situação de isolamento em que vivemos, contribui para a organização espacio-temporal de cada um, diminuindo o stress que uma ausência de rotina pode causar. 

Aqui poderá encontrar informações, estratégias e recursos, direcionados para as várias áreas de ocupação diária, mas se que se complementam, formando o todo da nossa identidade individual e coletiva.

Dirigido a si e aos seus.

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