Gestão do stress

O stress é uma experiência comum no ser humano e todos nós vivenciamos momentos stressantes no nosso dia a dia e ao longo da nossa vida. Por vezes o stress é favorável pois motiva-nos para aspetos importantes, mas em excesso interfere com o nosso bem-estar. Alguns sintomas de stress incluem: sentir-se com pouca energia, desmotivado e apático, ter insónias, dores de cabeça, mudanças de apetite, sentir-se agitado, frustrado e alterado.

Atualmente estamos a viver um momento novo e inesperado. Temos que permanecer em casa, ou no hospital, por um longo período de tempo e é muito importante nos adaptarmos para promovermos o bem-estar e a nossa saúde, bem como daqueles que nos rodeiam, através de pequenos passos que estão ao nosso alcance. Mantenha-se positivo!

Para mais informações, consulte os documentos que disponibilizamos para si.

Pode ainda entrar em contacto connosco através do email: ficaocupadosaojoao@chsj.min-saude.pt

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